1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
1.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.7 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 102.4 mg | 34% | |
| ナトリウム | 128.6 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About カビヤード
鱈（たら）は繊細な白身魚であり、世界中の料理で賞賛されている、コードとしても知られています。特にフランス料理やポルトガル料理で多く使われています。 高品質のタンパク質やオメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、鱈は心臓の健康をサポートし、脳の機能を促進します。 カロリーが低く、ほぼ無脂肪であるため、栄養価の高い食事を求める人にとって素晴らしい選択肢です。 グリル、ベイク、または炒めたりといった調理法でも、鱈の穏やかな味わいは多様性があり、さまざまなレシピで輝きます。 この健康的な魚を楽しんで、その料理の伝統を味わいましょう！
