1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キャベツとご飯
キャベツとライスは、柔らかいキャベツ、ふんわりとしたご飯、様々なスパイスが組み合わさった、楽しい味わいの料理です。この料理は、東ヨーロッパやアジアの料理でよく見られ、謙虚なキャベツが主役として登場します。必須ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、キャベツは消化器の健康を促進し、免疫力を高めます。エネルギーを提供するライスと組み合わせることで、バランスの取れた食事となります。副菜として提供されるか、メインコースとして楽しまれるかに関わらず、キャベツとライスは満足感があり、栄養豊富で、健康意識の高い食事を選ぶ人々にとって理想的な選択肢となります。
