1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
9.5
タンパク質
15.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 158.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 31.7 mcg | 158% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キャベツと卵
キャベツと卵はおいしく栄養価の高い料理であり、柔らかいキャベツと完璧にスクランブルした卵が組み合わさっています。このハートウォーミングな食事は、特に東欧やアジア料理で人気があります。とても簡単に調理できるため、忙しい週の夜に理想的な選択肢です。キャベツからのビタミンCとK、卵からのたんぱく質がたっぷりと含まれており、この料理は満足感があり、健康にも良いです。低カロリーで食物繊維が豊富なキャベツと卵の組み合わせは、栄養価が高く風味豊かな食事を楽しむ素晴らしい方法です！
