1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
17.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホワイトソースを添えたキャベツとカブ
キャベツとカブのベシャメルソースは、やわらかなキャベツとカブの土の味をリッチでクリーミーなベシャメルソースで組み合わせた美味しい料理です。このクラシックなレシピは、シンプルで新鮮な食材が光るヨーロッパ料理、特にフランス料理にルーツを持ちます。キャベツとカブにはビタミンや食物繊維が豊富で、栄養価が高くカロリーが低いだけでなく、ベシャメルソースはバター、小麦粉、牛乳で作られ、贅沢な仕上がりですが、より軽やかなバージョンにもアレンジできます。このコンフォーティングな料理を暖かみのあるボディと心を満たす、ハーティーなサイドディッシュやベジタリアンのメインコースとしてお楽しみください！
