1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
59.3
カロリー
3.1
タンパク質
13.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (237.3g)
カロリー |
59.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 42.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 13.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 7.6 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.9 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 403.5 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 白菜（はくさい）
キャベツカブは、キャベツのシャキッとした食感とカブの甘さを融合させたユニークな根菜であり、コールラビとも呼ばれています。ヨーロッパ原産のこの多才な食材は、ドイツのスローやアジアの炒め物など、さまざまな料理に使われています。ビタミンCとKが豊富で、カロリーが低く食物繊維が豊富なので、消化をサポートし免疫力を高めます。爽やかな食感と穏やかな味わいから、生食、蒸し、焼きなどさまざまな調理法で楽しめ、どんな食事にも健康的なアクセントを加えます。栄養価の高いこの宝石、キャベツカブを取り入れて料理を格上げしましょう！
