1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About キャベツ豆腐
キャベツ豆腐は、しっとりとしたキャベツの葉とやわらかくクリーミーな豆腐を組み合わせた美味しい料理で、しばしば風味豊かな醤油、ニンニク、ジンジャーで調味されます。このビーガン向けの食事は東アジア料理発祥で、新鮮な野菜と植物性たんぱく質が称賛されています。必須栄養素が豊富で、低カロリーかつ食物繊維が豊富なキャベツ豆腐は、軽い昼食や夕食には健康的な選択です。キャベツのシャキッとした食感と豆腐の滑らかなテクスチャーの組み合わせは満足感のあるバランスを生み出し、またこの料理は柔軟で、自分の好みに合わせて追加の野菜やスパイスを加えることもできます。栄養価の高く罪悪感のない楽しみとして、キャベツ豆腐をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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