1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About キャベツトーラン
キャベツトーランは、インドのケララ州発祥の活気あふれる、味のある料理です。このおいしい炒め物は、細かく刻んだキャベツを香り高いスパイス、おろしたココナッツ、カレーリーブと一緒に炒めたものです。栄養豊富で、食物繊維、ビタミンCおよびKが豊富であり、健康的な食事の素晴らしい選択肢となっています。カロリーが低く、追加の脂肪を含まず、フレーバーが爆発します。主菜としても副菜としてもぴったりで、キャベツトーランは味蕾を喜ばせるだけでなく、体を栄養で満たします。この栄養満点の料理で正真正銘のケララ料理をお楽しみください！
