1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About キャベツとじゃが芋のサブジ
キャベツとジャガイモのサブジは、インド料理を代表する魅力的な料理で、柔らかいキャベツとヘルシーなジャガイモがハーモニーをなし、ターメリック、クミン、そして完璧なキックをつける唐辛子でスパイスが効いています。このシンプルでありながら風味豊かな炒め物は、作り方が簡単で栄養価も高いです。キャベツにはビタミンCとKが豊富に含まれており、ジャガイモはエネルギー源となる必須炭水化物を提供しています。一緒に食べることで、カロリーが少なく食物繊維が豊富な、健康的な料理が完成し、どんな料理にもヘルシーな追加となります。温かいチャパティやご飯と一緒に食べると、満足感のある食事をお楽しみいただけます！
