1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About キャベージポリアル
キャベツのポリヤルは、細かく刻んだキャベツを主に使用した、鮮やかな南インド料理です。マスタードシード、ウラド・ダル、香り高いカレーリーフで風味づけされています。この簡単な炒め物は一般的にターメリックとおろしココナッツで味付けされており、素晴らしい食感と豊かな風味が特徴です。タミル料理の定番であるキャベツのポリヤルは、口の中を満足させるだけでなく、非常に健康的でもあります。低カロリーでありながら食物繊維が豊富で、必須ビタミンが含まれています。副菜として最適なこの栄養豊かな料理は消化をサポートし、全体的な健康を促進します。次の食事でこの美味しく罪悪感のない一品をお楽しみください！
