1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
20 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 1.0 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 136 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About キャベツの芯
キャベツハートは、様々な料理で称賛されている活気に満ちた栄養たっぷりの料理であり、特に東ヨーロッパや地中海の伝統料理で人気です。その要素としては、やわらかいキャベツの芯が中心で、土の香り豊かなスパイスやニンニク、時にはレモンや酢の酸味が加わって炒めたり煮込んだりされます。ビタミンCとKが豊富であり、キャベツハートは低カロリーだけでなく、消化器の健康を促進する食物繊維の素晴らしい源となります。分厚いタンパク質と一緒に楽しむこともできますが、その多様性から、軽くて健康的なサイドディッシュとして楽しむことも、慰めのあるメインコースとして楽しむこともできます。今日はキャベツハートの健全な良さを受け入れてみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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