1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キャベツと野菜
キャベツや野菜は栄養豊かな食材のカラフルなアレイです。シャキッとした緑のキャベツから鮮やかなピーマンまで、これらの野菜は世界中の料理で定番の食材です。サクサクのコールスローや味わい深い炒め物に加えられ、ビタミンCとKを豊富に含んでいて、健康な免疫システムをサポートし、消化器の健康に貢献します。カロリーが低く食物繊維が豊富なため、バランスの取れた食事を維持するのに役立ちます。抗酸化物質で満たされたキャベツや野菜は、食卓を彩るだけでなく、全体的な健康を促進します。ですので、健康的な自分のために、これらの緑の野菜を取り入れてください！
