1 serving (200 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
117.6
カロリー
3.5
タンパク質
25.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 25.9 g | 9% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キャベツとポテト
キャベツとジャガイモは、しっかりとした栄養価の高い料理であり、やわらかいキャベツとクリーミーなジャガイモの豊かな味を組み合わせています。このクラシックなコンフォートフードは、アイルランドや東ヨーロッパなど、さまざまな料理から派生しており、家庭での定番料理としてよく楽しまれています。ビタミンKとCが豊富なキャベツは抗酸化作用で知られており、ジャガイモはエネルギー源と食物繊維を提供しています。バターやクリームが多く使われることもあるが、軽い調理法でより健康的に作ることができます。炒めたり、茹でたり、焼いたりといったさまざまな調理法で楽しめ、体を栄養豊かにし、味蕾を喜ばせる美味しい料理です。
