1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
58.7
カロリー
2.9
タンパク質
13.9
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (237.3g)
カロリー |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 42.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 13.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 106.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 453.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キャベツとインゲン豆
キャベツとインゲンは、さまざまな料理で祝われるおいしく栄養価の高い料理です。この活気ある組み合わせには、栄養価や食物繊維を豊富に含む柔らかいインゲンとサクサクのキャベツが登場します。抗酸化物質が豊富で、この料理は消化器の健康をサポートし、免疫系を強化します。オリーブオイルやにんにく、またはスパイスを少々加えて調理されることが多く、魅力的で風味豊かな味を提供します。炒めたり、蒸したり、サラダに混ぜたりと、キャベツとインゲンは調理が簡単でありながら、どんな食事にも栄養価の高いアクセントを加えるので、健康意識の高い食事を望む人に最適な選択肢です。
