1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 63.5 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キャベツとにんじん蒸し
キャベツと人参の蒸し料理は、新鮮なキャベツとサクサクした人参のバイブラントな風味を楽しめる、おいしく栄養価の高い副菜です。世界各国の料理から発展したこのシンプルで満足感のある料理は、野菜の自然な甘みを引き立てます。蒸すことでビタミンやミネラルが保持され、低カロリーの選択を求める人にとって健康的な選択肢です。食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進し、バランスのとれた食事を維持します。お気に入りの食事にさわやかな付け合わせとして楽しんだり、軽やかで罪悪感のないお楽しみとして単体で味わってください！
