1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
20 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 1.0 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 136 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About キャベツとブロッコリー
キャベツとブロッコリーは栄養たっぷりの鮮やかな緑色野菜です。ヨーロッパ原産で、緑黄色野菜の一つであり、炒め物からハートウォーミングなスープまで様々な料理で称賛されています。ビタミンCとKが豊富であり、消化と体重管理を促進する繊維の優れた源としても優れています。低カロリーであり、パワフルな抗酸化成分が含まれており、総合的な健康と免疫をサポートします。生のまま、蒸したり、焼いたりしてお楽しみいただけるキャベツとブロッコリーは、食事においしい食感をもたらしながら必須栄養素を提供します。栄養の補給にこれらのスーパーフードを取り入れましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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