1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
44
カロリー
6.2
タンパク質
6.6
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
44 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 6.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 14 mcg | 70% | |
| カルシウム | 4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 636 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About しいたけ
ボタンマッシュルームは、穏やかな風味と多様性で知られる小さな丸いキノコです。ヨーロッパ原産であり、サラダから炒め物まで、世界中の料理に欠かせない存在です。BとDのビタミンが豊富で、カロリーが低く抗酸化物質が豊富なため、これらのキノコは健康的な食事の選択肢として優れています。ボタンマッシュルームの素晴らしい食感とわずかな味わいは、パスタからピザまでどんな料理にも彩りを添えます。ボタンマッシュルームのおいしい恩恵を見つけて、今日からあなたの食事を引き立たせましょう！
