1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
32.8
カロリー
4.6
タンパク質
4.9
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.5 g | 5% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 4.6 g | 9% | |
| ビタミンD | 10.4 mcg | 52% | |
| カルシウム | 3.0 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 474.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About マッシュルーム
ボタンマッシュルームは小さくて丸く、白いキノコであり、世界中のさまざまな料理での汎用性で広く認識されています。必須栄養素が豊富で、カロリーは低いがビタミンBとDが豊富であり、どんな食事にも賢明な追加となります。抗酸化物質が豊富で、免疫系をサポートし、心臓の健康を促進します。炒めたり、グリルしたり、サラダに生で食べたりすることによって、ボタンマッシュルームはどんな料理にも良く合う穏やかで繊細な風味をもたらします。これらの栄養価の高い宝石を、料理を豊かにし、体を栄養豊かにする楽しい方法としてお楽しみください。
