1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About カボチャのサラダ
バターナッツスカッシュサラダは秋の味をあなたのテーブルにもたらす楽しい鮮やかな料理です。焼いたバターナッツスカッシュ、新鮮なルッコラ、クランチーなクルミがたっぷり詰まっており、甘みと風味が絶妙に調和しています。軽やかなビネグレットで和えられ、フェタチーズを振りかけることで、このサラダは地中海料理の要素と健康的な食材が組み合わさっています。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、おいしいだけでなく健康にも良いです。栄養豊富な副菜としても、満足感のあるメインコースとしてもお楽しみいただけます。いずれの方法で食べてもきっと満足すること間違いありません！
