1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
94.7
カロリー
2.1
タンパク質
25.4
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.7g)
カロリー |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 25.4 g | 9% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4.6 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 97.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 672.1 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About バターナッツsquash
バターナッツは、甘くてナッティーな味と鮮やかなオレンジ色の肉で知られる、おいしくて多用途な冬のかぼちゃです。中南米原産で、多くの料理で欠かせない存在であり、しばしばスープ、キャセロール、ロースト料理に使用されます。栄養素が豊富で、ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、食事において健康的な選択肢となります。カロリーが低く栄養価が高いため、免疫の健康をサポートし、消化を促進します。バターナッツを取り入れて、食事に栄養豊かで風味豊かな要素を加えましょう！
