1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 157.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About バターナットとケールのキッシュ
バターナッツとケールのキッシュは、焼いたバターナッツスカッシュの甘くてナッツのような風味と新鮮なケールの土のようなノートが組み合わさった、美味しく栄養価の高い料理です。この魅力的なキッシュは、クラシックなフランス料理に由来し、サクサクでバターの風味豊かなクラストに、クリーミーな卵と味わい深いチーズのブレンドが詰まっています。ケールからのビタミンAとK、そしてバターナッツスカッシュからの食物繊維がたっぷり詰まった、味わい豊かでカロリーが軽い健康的な食事になります。ブランチや軽い夕食に最適なバターナッツとケールのキッシュは、満足感があり心臓にもやさしいことで知られ、伝統的なキッシュのレシピに新しい風を吹き込んでいます。味と栄養が融合したこの生き生きとした料理をぜひ一切れ楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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