1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
95.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 25 g | 9% | |
| 食物繊維 | 7.7 g | 27% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 97.7 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 676.7 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カボチャ
バタースカッシュは、クリーミーで甘い冬のかぼちゃの品種で、鮮やかなオレンジ色の肉とバターの風味で知られています。アメリカ原産であり、多くの料理で主要な食材として使用されており、特にハーティーなスープ、キャセロール、焼き料理には欠かせません。栄養価が豊富で、ビタミンAとCが豊富であり、免疫システムに強力な抗酸化物質を提供します。食物繊維が豊富で、健康的な消化をサポートし、低カロリーながら栄養価の高い食事に最適です。バタースカッシュを季節の料理に楽しく取り入れ、その健康効果を享受してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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