1 serving (100 grams) contains 74 calories, 12.8 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
176.2
カロリー
30.5
タンパク質
6.2
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 81.0 mg | 27% | |
| ナトリウム | 133.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 6.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 30.5 g | 61% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 219.0 mg | 16% | |
| 鉄分 | 33.3 mg | 184% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About バタークラム (Butter Clam)
バタークラムは、その甘くて豊かな味としっとりした食感で知られる美味しい貝類です。太平洋北西部の沿岸水域からやってきたこの貝は、地元料理で大人気であり、しばしばクラムチャウダーや単にバターを添えた蒸し物などの料理に登場します。タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、低脂肪・低カロリーなので、どんな食事にも健康的な一品として最適です。焼いたり、焼いたり、生で提供したりするかに、バタークラムは見逃せない料理の楽しみです！
