1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
29.4
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About バタービーンズと青菜
バタービーンズとグリーンズは、バタービーンズのクリーミーな食感が生きる、美味しく栄養価の高い料理です。南部料理発祥のこのレシピは、コリアンダーまたはほうれん草などの定番食材を組み合わせ、にんにく、玉ねぎ、そして風味を引き立てる酢を加えることが一般的です。バタービーンズにはたんぱく質や食物繊維が豊富で、心臓の健康に良い影響を与えます。一方、グリーンズには必要なビタミンやミネラルが含まれています。このシンプルで満足感のある料理は地域の味を楽しむだけでなく、どんな健康的な食事にも適した植物性の健康的な選択肢です。一口ごとにその良さを味わってください！
