1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.4
タンパク質
40.0
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.0 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ズッキーニとブルガーウィズ
ズッキーニ入りブルグールは、ナッティーなブルグール小麦とやわらかく炒めたズッキーニを組み合わせた味わい深い料理です。中東料理起源のこの料理は、おいしいだけでなく栄養価も豊富です。ブルグールは食物繊維が豊富な全粒穀物で、健康的な消化を促進します。一方、ズッキーニは必須ビタミンやミネラルをはじめとする新鮮で鮮やかな味を加えます。低カロリーで栄養価が高いズッキーニ入りブルグールは、いつでもぴったりの健全で満足感のある食事です。この栄養価豊かな香りを、メインディッシュとしてもサイドディッシュとしてもお楽しみください。それがあなたの食卓にもたらす健康的な恩恵を味わってください！
