1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トマトソースがかかったブルガー
トマトソースがかかったブルグールは、風味豊かなトマトソースで煮込まれた上質なブルグール小麦を特徴とする、ハーティで栄養価の高い料理です。通常、ニンニク、玉ねぎ、ハーブで味付けされています。中東料理発祥のこの健康的な食事は、おいしいだけでなく、食物繊維とタンパク質が豊富であり、健康的な食事に最適です。低脂肪かつ栄養価が高いブルグールは、消化をサポートし、安定したエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。副菜としても満足のいくメインとしても完璧なトマトソースがかかったブルグールは、味と健康を融合させた魅力的な料理です。身も心も栄養を与える活気ある一品をお楽しみください！
