1 serving (150 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
14.4
タンパク質
72
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 72 g | 26% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 14.4 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ひよこ豆入りブルグール
ひよこ豆入りブルグールは中東と地中海料理の２つの主食を組み合わせた、栄養たっぷりのヘルシーな料理です。この健康的な食事は高い食物繊維含有量で知られる柔らかなブルグール小麦と、タンパク質豊富なひよこ豆を組み合わせています。新鮮なハーブ、鮮やかなスパイス、オリーブオイルを加えて和えられ、おいしいだけでなく必須栄養素も豊富です。ブルグールの食物繊維とひよこ豆のタンパク質がこの料理を満腹感のあるバランスの取れた選択肢にしています。冷たいままでも温かいままでもお楽しみいただき、素晴らしい味と健康効果をテーブルにもたらすことを堪能してください！
