1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
240
カロリー
6.7
タンパク質
40
炭水化物
6.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
240 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.7 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 266.7 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 6.7 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 200 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブルガーウィートサラダ
ブルガーウィートサラダは、中東発祥の栄養価の高い味わい深い料理です。このハーティーなサラダには、やわらかいブルガーウィート、生き生きとした角切りトマト、新鮮なパセリ、サクサクのきゅうりが使われ、すべてをジューシーなレモンとオリーブオイルのドレッシングで絡めています。食物繊維とタンパク質が豊富なブルガーは、満腹感をキープしつつ健康な消化を促進します。低カロリーでビタミン豊富なため、軽食や主菜の素晴らしい選択肢となるでしょう。グリルした肉と一緒に提供されても、このサラダはどんなテーブルにもおいしくて健康的なアクセントとなります。
