1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
684 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 34 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 152 g | 55% | |
| 食物繊維 | 36 g | 128% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 24 g | 48% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 820 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブルガーウィート
ブルガーウィートは、中東料理や地中海料理で人気のクラックした小麦から作られた万能な全粒粉です。食物繊維、タンパク質、必須栄養素が豊富で、消化や心臓の健康をサポートする健康的な選択肢です。準備が簡単で、サラダ、ピラフ、またはハーティーな副菜として使用できます。ナッツの風味と噛み応えのある食感で、ブルガーウィートはただお腹を満たすだけでなく、食事に栄養価を加えます。あなたのキッチンで古代の穀物を取り入れ、モダンなアプローチをしてみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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