1 serving (200 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
258.8
カロリー
11.8
タンパク質
52.9
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 14.1 g | 50% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブルグル小麦と豆
ブルガーウィートと豆は栄養価が高く、たんぱく質と食物繊維が豊富なハートウォーミングな料理です。中東料理発祥のこの組み合わせは、ナッツの風味豊かなブルガーウィートとさまざまな種類の豆で構成され、満足できる食事となっています。必須栄養素が詰まっており、消化器の健康をサポートし、持続的なエネルギーを提供します。脂肪分が少なく、バランスの取れた食事を心がける人に最適です。ブルガーウィートと豆の健康的な良さを、温かいままでも冷たいままでも、サラダや副菜として楽しんでください！
