1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
240
カロリー
6.7
タンパク質
40
炭水化物
6.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
240 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.7 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 266.7 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 6.7 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 200 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブルグールサラダ
ブルグールサラダは、中東料理発祥の、活気に満ちた栄養豊かな料理です。この魅力的なサラダは、ナッツの風味と噛み応えのある食感で知られるブルグール小麦と、トマト、キュウリ、パセリなどの新鮮な野菜を組み合わせています。オリーブオイルとピリッとしたレモン汁をかけると、味わいが引き立ちます。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、消化を促進し満腹感をもたらす、心臓にやさしいオプションです。健康的な食事の本質を祝福する、さわやかなサイドディッシュとして、または栄養価の高いメインディッシュとしてお楽しみください！
