1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
200
カロリー
6.7
タンパク質
40
炭水化物
2.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.7 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 6.7 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 133.3 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブルグールピラフ
ブルグールピラフは、割れた小麦から作られるおいしく栄養価の高い料理で、ふわふわに炊き上げられます。中東料理の原産で、典型的にはピーマン、トマト、玉ねぎなどの鮮やかな野菜を使用し、芳香豊かなスパイスで味付けします。この健康的な穀物は食物繊維とタンパク質が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢です。低脂肪で必須栄養素が豊富なブルグールピラフは、味覚を楽しませるだけでなく、バランスの取れた食事をサポートします。副菜としてもしっかりした主菜としても楽しめ、この時を超えた定番食材の豊かな味を存分に味わってください！
