1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
288
カロリー
8.0
タンパク質
48
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
288 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブルグールサラダ
ブルグールサラダは、地中海地方発祥の栄養豊富で風味豊かな料理です。健康的なブルグール小麦、新鮮なキュウリの角切り、熟したトマト、芳香のパセリを使用し、レモンジュースとオリーブオイルで作られたピリッとしたドレッシングで和えられています。食物繊維や植物性タンパク質を豊富に含んでいるため、ブルグールは消化を促進しエネルギーレベルを維持するのに役立つ心臓に優しい選択肢です。爽やかな味わいとカラフルな盛り付けで、ブルグールサラダはどんな食事にも素晴らしい追加となるだけでなく、どんなダイエットにも最適な栄養価の高い選択肢です。地中海の味をお楽しみください！
