1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
684
カロリー
24.6
タンパク質
152
炭水化物
2.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
684 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.6 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 34 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 152 g | 55% | |
| 食物繊維 | 36.6 g | 130% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 24.6 g | 49% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70 mg | 5% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 820 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブルガーライス
ブルガーライスは、中東と地中海の料理から来ている栄養価の高い全粒穀物です。クラックした小麦から作られており、食物繊維、タンパク質、必須ビタミンが豊富であり、心臓に良い選択肢となります。ナッティーな風味と噛み応えのある食感が特徴で、ブルガーライスは美味しく風味を吸収し、サラダ、シチュー、ピラフを引き立てます。調理が早く、万能であり、温かい料理や冷たいサラダにも最適です。さらに、低脂肪で栄養価が高いため、バランスの取れた食事に最適な追加食材です。今日、ブルガーライスの健康的な良さを発見してください！
