1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
686
カロリー
26.6
タンパク質
143
炭水化物
6.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
686 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.8 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 143 g | 52% | |
| 食物繊維 | 20 g | 71% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 26.6 g | 53% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36 mg | 2% | |
| 鉄分 | 4.4 mg | 24% | |
| カリウム | 920 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About そば
バックウィートは、たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが詰まった栄養価の高い穀物のような種です。アジア原産のこのグルテンフリーのスーパーフードは、多くの料理に欠かせない存在であり、特にバックウィートの胚芽やブリーニなどの東欧料理でよく使用されます。抗酸化物質やフラボノイドが豊富で、バックウィートは心臓の健康をサポートし、血糖値を調節するのに役立ちます。さらに、その独特のナッツのような風味は、サラダ、パンケーキ、粥などさまざまな料理に使われ、万能な食材となります。健康的でおいしい食事の活力を高めるために、バックウィートの良さを受け入れてください！
