1 serving (40 grams) contains 137 calories, 5.3 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
548.8
カロリー
21.3
タンパク質
114.4
炭水化物
5.4
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
548.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.4 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 114.4 g | 41% | |
| 食物繊維 | 16 g | 57% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 21.3 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 736 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About そば
蕎麦は、豊かでナッティーな風味とさまざまな料理での使いやすさで称賛される栄養豊かな擬似穀物です。アジアと東ヨーロッパ原産のこれらの種子はグルテンフリーで、必須栄養素が詰まっています。タンパク質、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康と消化に優れています。蕎麦はパンケーキ、粥、サラダや炒め物の穀物代用として楽しむことができます。その土臭い味と印象的な健康効果から、健康的な食事に最適な追加となります。蕎麦の力を受け入れて、今日から食事をアップグレードしましょう！
