1 serving (100 grams) contains 343 calories, 12.5 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 74.0 grams of carbohydrates.
686
カロリー
25
タンパク質
148
炭水化物
3.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
686 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.4 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 148 g | 53% | |
| 食物繊維 | 6.8 g | 24% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 25 g | 50% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.4 mg | 24% | |
| カリウム | 502 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About そば
そばはおいしく栄養価の高いパスタの代替品で、挽いたそば粒から作られ、独特のナッティーな風味ともちもちした食感が特徴です。東アジアの料理、特に日本と韓国発祥のそばはグルテンフリーであり、グルテンに敏感な方に最適です。そばにはたんぱく質、食物繊維、マンガンやマグネシウムなどの必須ミネラルが豊富に含まれており、消化器の健康をサポートし持続的なエネルギーを提供します。温かい蕎麦湯や活気ある炒め物、さわやかなサラダに入れて楽しむことができます。健康的な麺料理で食事をアップグレードしましょう！
