1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
184
カロリー
6.8
タンパク質
40
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
184 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 176 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About そば飯
クックされたそばは、地球の風味を持つグルテンフリーの疑似穀物であるそばの実から作られた栄養価の高い料理です。東ヨーロッパとアジア発祥で、何世紀にもわたって食卓に並び、さまざまな料理でその汎用性を示してきました。高タンパク質、食物繊維、必須ミネラルを含むそばは、心臓の健康をサポートし、消化を助けます。その低い血糖指数は、血糖値を管理している人にとって良い選択肢です。塩気のあるおかずとして、サラダに入れて、または安心感のある朝食として楽しんでください。クックされたそばは、カラダを栄養で満たし、味蕾を喜ばせる健康的な選択肢です。
