1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
9.5
タンパク質
35.7
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パン粉と衣をつけたブリュッセルスプラウト
バッターとパン粉がついたブリュッセルスプラウトは、このクラシック野菜のおいしいアレンジです。ベルギー料理発祥のこのスプラウトは、軽いバッターでコーティングされ、サクサクのパン粉にまぶされて、満足感のある食感を生み出します。ビタミンCとKが豊富に含まれており、ブリュッセルスプラウトは免疫力の向上や消化器のサポートなど、健康に良い効果で知られています。バッターが華やかさを添えますが、栄養価を維持するためには適度な摂取が重要です。副菜としても、ユニークな前菜としても最適で、これらの味わい深い一口サイズはきっと喜ばれることでしょう！
