1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
128.4
カロリー
5.0
タンパク質
13.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
128.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25.4 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 13.4 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.0 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 62.7 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 580.6 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼き芽キャベツ
焼いたブリュッセルスプラウトはどんな食事も引き立てるおいしい副菜です。これらの小さな緑の宝石はオリーブ油で和え、塩とコショウで味付けし、パリパリに焼き上げられます。ベルギー発祥のこの野菜は、栄養価の高い十字花科の一員で、ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富です。心臓の健康を促進し、免疫系をサポートするこれらの野菜は、焦がしたエッジが程よい甘さを加え、野菜好きに人気です。焼いたブリュッセルスプラウトを、テーブルに健康で味わい深い足しにしてお楽しみください！
