1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
36.0
カロリー
3.1
タンパク質
7.2
炭水化物
0
脂質
栄養情報
1 カップ (88g)
カロリー |
36.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 22.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブリュッセルスプラウト
ボタンエビ (Brussels Sprouts) は、ケールやキャベツを含むアブラナ科に属する、栄養価が高く鮮やかな緑色の野菜です。ベルギーが原産地で、ヨーロッパ料理とアメリカ料理の両方で愛されており、ほとんどが完璧に焼かれるか、風味豊かな調味料で炒められます。ビタミンCとKが豊富で、これらの小さなパワーハウスは健康な免疫系と強い骨をサポートします。低カロリーで高い食物繊維を含んでいるため、消化を助け心臓の健康を促進します。そのため、副菜として楽しむのも、メインディッシュとして楽しむのも、ボタンエビはバランスのとれた食事においておいしい選択肢です！
