1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
7.1
タンパク質
14.3
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブリュッセルスプラウトとケールのサラダ
ブリュッセルスプラウトとケールのサラダは活気に満ち、栄養豊富な料理で、繊細なブリュッセルスプラウトとたくましいケールの土の風味が完璧に溶け合っています。さっぱりとしたレモンのビネグレットで和えられ、しばしばサクサクのアーモンドとシャキッとしたクランベリーが加わり、食感と甘みを添えます。このサラダはファームツーテーブル運動から来ており、新鮮で健康的な食材を称えています。ビタミンA、C、Kが豊富で、免疫システムをサポートし、骨を強化します。低カロリーで高繊維のため、風味豊かで栄養価の高い食事を楽しみたい人に最適です。
