1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
15.9
タンパク質
39.7
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブリュッセルスプラウトとレンズ豆のサラダ
ブリュッセルスプラウトとレンズ豆のサラダは、風味と食感が溢れる活気に満ちた栄養豊かな料理です。やわらかく焼き上げられたブリュッセルスプラウト、タンパク質豊富なレンズ豆、新鮮なハーブの盛り合わせが特徴で、このサラダは素朴なヨーロッパ料理のエッセンスを結集しています。ピリッとしたレモンのドレッシングをかけると、さわやかで飽きのこない味わいになります。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、ヘルシーな食事をサポートし、軽いランチやサイドディッシュに最適です。ブリュッセルスプラウトの心地よい歯ごたえとレンズ豆のコクのあるおいしさを、ひと口ごとにお楽しみください！
