1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
76
カロリー
6
タンパク質
16
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (176g)
カロリー |
76 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 44 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 16 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 74.0 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 684.0 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブリュッセルスプラウト
ブリュッセルスプラウトは、キャベツ科に属する栄養価の高い緑色の宝石です。ブリュッセル、ベルギー原産のこの小さなキャベツには、ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれています。ロースト、炒め、または蒸しても、わずかにナッツのような風味が様々な料理によく合います。低カロリーで栄養価が高いブリュッセルスプラウトは、心臓の健康をサポートし消化を助け、どんな食事にも素晴らしい追加となります。スプラウトを取り入れて、美味しく体を栄養する方法を見つけましょう！
