1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
9.5
タンパク質
15.9
炭水化物
20.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 20.6 g | 26% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ピーナッツとバターで調理されたブリュッセルスプラウト
バターとピーナッツで調理された芽キャベツは、クラシックな野菜料理の素敵なアレンジです。このレシピは、柔らかく炒めたブリュッセルスプラウトにリッチでクリーミーなバターを合わせ、焼きたてのピーナッツからナッティーな歯ごたえを加えています。ヨーロッパ料理に起源を持つこれらの芽キャベツは、風味豊かでありながら、ビタミンCやKを含む栄養分たっぷりであり、食物繊維も豊富です。バターが豊かさを加える一方、ピーナッツは健康的な脂肪を提供し、この料理を満足させるおいしいご馳走にしています。副菜やメインコースとして最適であり、栄養価の高い緑野菜を楽しむ絶品な方法です！
