1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
102.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 59.5 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 21.6 g | 7% | |
| 食物繊維 | 8.9 g | 31% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 8.1 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 924.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブリュッセルスプラウトとポテト
ブリュッセルスプラウトとジャガイモは、どんな食事にも最適で、楽しい栄養豊富なデュオです。ヨーロッパ原産のこのクラシックな組み合わせは、焼いたジャガイモの土っぽい風味とブリュッセルスプラウトのわずかにナッツのような味を結集させています。ビタミンCとKを含んだこれらの野菜は、低カロリーでありながら繊維が豊富であり、健康的な食事の素晴らしい選択肢となります。完璧に焼かれると、サクサクとした食感が生まれ、自然な甘みが引き立ちます。オリーブオイルで和えたり、ハーブで味付けしたり、あるいは心地よいキャセロールで楽しんだりといった方法で、ブリュッセルスプラウトとジャガイモは、健康的な食事を受け入れる美味しい方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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