1 serving (70 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
506.8
カロリー
13.5
タンパク質
67.6
炭水化物
16.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
506.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.9 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 5.1 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 16.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 844.6 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 67.6 g | 24% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 6.8 g | ||
| タンパク質 | 13.5 g | 27% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 135.1 mg | 10% | |
| 鉄分 | 3.4 mg | 18% | |
| カリウム | 337.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブルスケッタ
ブルスケッタは、グリルしたパンの上に新鮮な具材の活気あふれるミックスをのせた、魅力的なイタリアの前菜です。通常はカリカリの白パンまたは全粒粉パンから作られ、熟したトマト、芳醇なバジル、香り高いニンニク、そしてエクストラバージンオリーブオイルをかけます。このカラフルな料理は、イタリア発祥で、シンプルで大胆な味を讃えています。トマトからのビタミンやオリーブオイルからの健康的な脂肪が豊富であり、ブルスケッタはおいしく栄養価の高い料理です。健康的なスナックとして楽しんだり、どんな食事の始まりにもおすすめです！
