1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
9.5
タンパク質
47.6
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About さまざまなトッピングのブルスケッタ
さまざまなトッピングが施されたブルスケッタは、グリルしたパンに生き生きとした食材をトップした、楽しいイタリアの前菜です。通常、新鮮なトマト、バジル、ニンニクで作られ、可能性は無限大です！クリーミーなブラータ、バルサミコグレーズ、または味わい深いタパナードのような材料を使用して、さらに進化させることができます。この料理は、味わい豊かでありながら、新鮮な野菜やハーブでヘルシーなアレンジを加え、ビタミンと抗酸化物質を提供します。シェアするのに最適で、どんな集まりにも合う多目的なおやつであり、各口に地中海の魅力を届ける味わいがあります！
