1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
47.3
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 15.8 mcg | 79% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 鮪のブルスケッタ
ツナののったブルスケッタは、サクサクに焼き上げたパンに味わい深いツナをトッピングした、魅力的なイタリア風前菜です。この料理には缶詰のツナ、熟したトマト、香り高いバジル、オリーブオイルの一滴などの新鮮な食材が使われ、地中海の風味を一口ごとに楽しむことができます。ツナからのタンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、健康的な選択肢でありながら、おいしく栄養価の高い一品です。パーティーや軽い食事に最適のツナののったブルスケッタは、イタリア料理の本質を楽しむ生き生きとした方法で、健康的な食事をキープできます。
