1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
28.4
タンパク質
31.5
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナとグリーンのブルスケッタ
ツナとグリーンのブルスケッタは、イタリア料理の新鮮さと栄養価のあるアレンジを融合した魅力的な味わいです。この活気に満ちた料理は、サクサクと焼き上げたパンの上に、美味しい高品質なツナを、ピリッとしたオリーブオイルとレモンのドレッシングで和えたものです。ルッコラやほうれん草などの新鮮なグリーンのメドレーと一緒に食べると、満足感のある健康的なパリパリ感が加わります。オメガ-3脂肪酸が豊富でビタミンもたくさん含まれているこのツナとグリーンのブルスケッタは、おいしい前菜に加えて、どんな食事にも最適な健康的な選択肢です。味わいと栄養を両立するこの爽やかなディライトをお楽しみください！
