1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
14.3
タンパク質
47.6
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 595.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トマトとリコッタチーズのブルスケッタ
トマトとリコッタチーズのブルスケッタは、カリッと焼いたパンの上に新鮮でジューシーなトマトとクリーミーなリコッタチーズをのせた、美味しいイタリアの前菜です。この料理は、イタリアの日当たりの良い風景から来ており、新鮮な食材が一番です。活気のあるトマトにはビタミンが豊富であり、リコッタにはたんぱく質と豊かな食感が加わります。オリーブオイルを垂らしてバジルを散らすと、このブルスケッタはフレーバーが溢れ、抗酸化物質も豊富です。シェア用や爽やかなスナックとして最適で、地中海料理の本質を一口ごとに捉えています。
